Ne puteti contacta la telefon: 0745 65 79 75
Orarul si continutul unui antrenament
Antrenamente

Lectia de antrenament tine 1,30 ore si incepe cu incalzirea corpului si cu exercitii de mobilitate dupa care se trece la tehnici variate de aparare sau de atac cu mana sau piciorul sau miscari din tull (adica lupta imaginara cu mai multi adversari sau chiar cu adversari stand fata in fata) si tull.

Practicand la palmare sau tinte lovituri de picior sau mana dezvoltam traiectoria si forta unei lovituri. Viteza si reflexele precum si tactica de lupta le dezvoltam prin tehnici de lupta dupa care lupta libera, lupta se face cu echipament de protectie (manusi si aparatori la picior) dupa un regulament bine precizat. Dupa care se trece la tehnici din saritura cu piciorul (in inaltime, lungime si din intoarcere). Se trece si la tehnici de spargeri cu mana si piciorul (numai de la 16 ani in sus), la sfarsit se face pregatirea fizica.

Program antrenamente pentru copii, juniori si seniori

Luni, Miercuri, Vineri:
17:45-19:00 copii 5-10 ani
19:00-20:20 juniori 10-16 ani
20:20-21:30 seniori TKD+KICKBOX

Antrenamentele au loc la Sala de sport a Liceului Edmond Nicolau (fostul Liceu Ind. nr. 8 – Str. Negoiu, cartier Manastur).


Delta Cluj
Sediul social:Str. Retezat Nr. 5, Bl. G16, Ap. 21 Municipiul Cluj-Napoca, Judetul Cluj, Romania
Telefon:0264 458 172 0745 657 975
E-mail:tkddelta@yahoo.ro
Abonare Newsletter

Va rugam sa remediati urmatoarele probleme: campurile Nume si Email trebuie completate. Va multumim pentru abonare.
Localizare